La osteocondrosis cervical se asocia con la violación de los procesos de cambio en el área del cuello, el deterioro de la el estado de los músculos y las vértebras. Para evitar el desarrollo de enfermedad que los médicos recomiendan el uso de un conjunto de actividades, que incluye medicación, variedad de ejercicios, el ajuste de la alimentación, masajes, fisioterapia.
Como curar el cuello de la osteocondrosis en la casa de ejercicios de la
Lo primero que hay que recordar a la osteocondrosis cervical, – la prohibición de cualquier actividad física en el cuello en un período de agudización de la enfermedad. Sólo cuando se produce una remisión de animales poco a poco incluir ejercicios con pequeña amplitud. A medida que mejora el estado de nivel de carga se puede aumentar.
El promedio de la duración de la ejecución de un complejo de ejercicios de 10 minutos. Todos los movimientos deben hacer en caso de ausencia de dolor. Suaves y elegantes de la carga sobre los músculos que se alternan con relajación. Se recomienda repetir el complejo de gimnasia todos los días. Posición inicial para cada uno de los ejercicios: adoptar la posición de pie o sentado, la postura debe de ser directo.
El grupo principal de los ejercicios:
- Suavemente doblar la oreja hacia el hombro derecho. La derecha la palma de la mano para poner en la izquierda el templo. Ahora la cabeza lentamente volver a la posición normal, ejerciendo con la mano una pequeña resistencia. No hay dolor no debe ser. Repetir el ejercicio hacia el otro lado.
- Tratar de llegar de la barbilla hasta la clavícula. Lo más estirada posición demorar de 2 a 5 segundos.
- La inclinación de la cabeza hacia abajo, de la mano de cruzar en la cerradura y poner en la parte posterior de la cabeza. Tratar de devolver a la cabeza en la buscando adelante la situación, ayudando a manos de la resistencia. La cabeza no machacar las manos. La duración de un enfoque de 5 a 10 segundos.
- Cada ejercicio debe tener de 10 repeticiones. El establecimiento es perfecto para la prevención de la enfermedad degenerativa del disco y para la recuperación de la movilidad del cuello en la fase de remisión. Entrenamientos regulares, resultarán en el tono de los músculos debilitados.
Como curar la osteocondrosis cervical en el hogar de la dieta
El ajuste de la alimentación de la osteocondrosis cervical, se debe enviar a la recuperación de tejido cartilaginoso. En la dieta a la osteocondrosis debe incluir los siguientes alimentos y nutrientes:
- chondroprotectors en cantidad suficiente figuran en la jalea, la gelatina y el agar-afroamericanos;
- el calcio se puede obtener de los productos lácteos, las legumbres, los ensalada de las hojas y de almendra. Recuerde que para la calidad de la asimilación de este mineral se necesita la vitamina D;
- el manganeso se puede tomar de la cebolla, las legumbres, las yemas de huevo, el queso y frutos secos;
- fuente de magnesio, que es vital para un correcto funcionamiento de todo el organismo, son el aguacate, semillas de girasol, las nueces, las semillas de calabaza;
- fósforo el cuerpo asimila bien de pescado, la soja, los guisantes, el salvado y la col;
- vitaminas b se encuentran en las legumbres, los productos lácteos y los frutos secos;
- la vitamina A digerir de huevos crudos, la calabaza, el melón y la zanahoria;
- la vitamina C se puede obtener de todos los cítricos y algunas frutas;
- la vitamina D es más fácil conseguir un paseo bajo el sol. Nuestro cuerpo genera su propia de él. En los días nublados y el invierno de la mejor forma de agregar en la dieta de los productos de huevo, las algas y el pez de mar.
Para saciar el cuerpo de todos los nutrientes necesarios, en el período de recuperación es necesario cualitativamente diversificar la dieta. Además de los componentes de la dieta, en la dieta de la osteocondrosis es obligatoriamente necesario incluir una gran cantidad de líquido, a saber, el agua limpia. Todos de té y café, los médicos recomiendan reemplazar el filtro de agua sin gas.
De la dieta recomiendan eliminar alimentos salados, es mejor ir a la sin sal la dieta. Sal viola el suministro de células de nutrientes, lo cual es muy peligroso a la osteocondrosis.
El azúcar y la dulce también bajo la prohibición, la única excepción será la de la miel. Estos productos perturban el metabolismo en los discos intervertebrales.
Conservas, productos semielaborados, gaseosas y tónico bebidas – todo esto está expresamente prohibido al osteocondrosis cervical. Estos productos se lavan el calcio de los huesos, provocando que las complicaciones de la enfermedad.
El tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco cervical en el hogar de un masaje
Un masaje al útero osteocondrosis – elemento eficaz de la terapia de la enfermedad. Sistemática de tratamientos de masaje puede reducir o eliminar el dolor y los espasmos. Gracias a la estimulación de ciertas zonas de la región cervical normaliza la circulación de la sangre en el tramo afectado de la columna vertebral.
Distinguen 3 tipos de masaje:
- Masajes cuello área.
- Mapa de bits.
- Auto-masaje.
El más eficaz se considera la promoción de la translucencia nucal. Realiza la función de un terapeuta de masaje la persona el procedimiento comienza con suaves trazos. A continuación, tiene que pasar por las costillas de las palmas a lo largo de la columna vertebral hasta el tórax, bien trabajado esclavizados parcelas. La etapa final de el masaje son circulares el amasado movimiento.
Masaje consiste en la exposición de una serie de puntos. La práctica de vino de la medicina china. Buen efecto de la anestesia a la osteocondrosis del cuello proporciona la presión sobre los siguientes puntos:
- bajo occipital la colina de la profundización de la nadavlivanie en el plazo de 5 – 20 segundos;
- retirarse a 2 dedos de la apófisis mastoides y comprimir durante 5 – 10 segundos;
- desde el primer punto de retirarse de 3 dedos y presionar durante 5 – 10 segundos;
- encontrar 7 vrtebra y tener en él la presión impacto.
Auto-masaje es similar a la técnica de la estimulación de la cuello materia, sólo en este caso, la persona de devolución por sí mismos, sin ayuda de nadie. La ventaja del método es controlar el dolor y la fuerza a la vez.
La combinación de todos los métodos de tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco cervical de forma rápida de obtener buenos resultados de la terapia. Para minimizar el riesgo de agudización de los médicos aconsejan hacer gimnasia, con una alimentación correcta, auto-masaje en forma permanente.
Cómo tratar el cuello de la osteocondrosis en el hogar
Síntomas y tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco cervical en el hogar se lleva a cabo bajo la supervisión de un médico. Collar de la osteocondrosis — patología que afecta a los discos de la columna en las vértebras cervicales. A los más hábiles y máximo propensos a la enfermedad de los departamentos llevan c5, c6 y c7.
Testimonios de médicos
La referida patología puede provocar complicaciones como la parasynovitis o cuello de la osteocondrosis. La aparición de dolor en el hombro demuestra jamming las raíces nerviosas en la 4 ª y 5 ª vértebras. En la fase inicial de hombro de la osteocondrosis se manifiesta a través de el dolor de los dolores que surgen en la noche. Estas las sensaciones de dolor poco a poco se intensifican, extendiéndose en las manos o el cuello.
La osteocondrosis del hombro se puede curar con un enfoque integrado. Síntomas y tratamiento para cualquier enfermedad continuamente están relacionados el uno con el otro. Los principales síntomas de la enfermedad degenerativa del disco cuello se dividen en 2 grupos:
- Reflejos — agudos y agudos dolores en el cuello, el incremento en el tiempo de movimiento. Estos dolores también se conoce como tiro.
- Radicular — dolor, causados por la presión de las terminaciones nerviosas. Ellos se manifiestan en diferentes áreas del cuerpo o en los órganos internos.
Los pacientes que sufren de enfermedad degenerativa del disco cervical, experimentarán pulsando dolores de cabeza que pueden aplicarse en el área de los lóbulos temporales o globos oculares. Es posible disminución de la agudeza visual y mareos. La irritación de un nervio del plexo puede ser la causa del desarrollo del síndrome de la arteria vertebral. Puede identificar erróneamente como errores en la circulación cerebral, que van acompañados de vértigo.
La osteocondrosis cervical se observa una pérdida de la orientación en combinación con náuseas o vómitos. A los enfermos de la banda para el cuello de la osteocondrosis son cardiacas, convulsiones. Los datos de la manifestación de la osteocondrosis se producen con otros signos, por lo tanto, fáciles de distinguir de los síntomas de las enfermedades del sistema cardiovascular.
Los métodos de la terapia
El tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco cervical en el hogar rápidamente se lleva a cabo en varias etapas. Previamente se presta los primeros auxilios . Para ello se recomienda seguir los siguientes pasos:
- En las primeras 24 horas para el caso tramo se puede aplicar el hielo, pero esto debe hacerse después de la consulta de un médico. En todos los demás casos, el enfermo puede envuelve lana con un pañuelo.
- Dormir sobre superficies duras. Recomienda no acostarse en el piso para que no chill la zona afectada.
- Si la enfermedad está localizada en la zona de la vértebra cervical , se debe inmovilizar el cuello, poniéndola de algodón-de cartón bus.
- Antes de la consulta con el médico, puede tomar un analgésico.
La osteocondrosis del cuello es una enfermedad grave y requiere gradual el tratamiento sintomático. Ambulatorio y en casa el tratamiento de la osteocondrosis cervical no son mutuamente excluyentes, ya que tienen la misma orientación de la acción. Los objetivos principales de la terapia de la osteocondrosis de la casa son:
- Extracción de las sensaciones dolorosas.
- La estimulación del metabolismo en las vértebras cervicales.
- Fortalecimiento de los tejidos musculares en el cuello y los hombros.
- La estabilización de la circulación de la sangre en el cerebro.
- El regreso de la sensibilidad y de la mejora de la movilidad de la columna vertebral en la región cervical y de las extremidades superiores.
- La eliminación de las emociones negativas y problemas de sueño.
La terapia médica
Cómo tratar el cuello de la osteocondrosis de la casa con el uso de medicamentos? Para eliminar el dolor y los procesos inflamatorios se aplican analgésico de la herramienta. Se utilizan chondroprotectors — los medicamentos la suspensión de la destrucción de tejido cartilaginoso que facilitan su orden.
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar que puede llevar a cabo con la aplicación de ungüentos y cremas. Las sustancias activas incluidas en su composición, no son tan eficaces. Esto es debido a que no llegan a la zona afectada. Sin embargo, ellos no son inútiles, ya que su uso se realiza el masaje efecto beneficioso en las vértebras cervicales. La redacción de esta enfermedad se asignan a las vitaminas o preparados de impacto.
Métodos la no-droga de la terapia
Antes de tratar la osteocondrosis de la columna cervical la no-droga métodos, se recomienda consultar con su médico. A tales técnicas incluyen:
- la acupuntura;
- hirudotherapy;
- fisioterapia procedimientos;
- el complejo medicinal de ejercicio;
- terapéuticos masajes;
- la quiropráctica.
En algunos casos, el masaje tiene un mayor impacto que el de los medicamentos. Se invita a la relajación de los músculos, aliviar el dolor, mejorar la circulación de la sangre y de los procesos de cambio en la columna vertebral. Ejercer la osteocondrosis cervical tratamiento en el hogar con la ayuda de masaje debe especialista.
Procedimiento se debe realizar con los dedos de las manos. La regla de realizar un masaje: los movimientos deben ser suaves y lentos, sin la aplicación de la fuerza. La fricción y acariciar debe realizar por la dirección de la columna vertebral a la parte posterior de la cabeza. Sus movimientos suaves, se puede amasar laterales y traseros de los músculos del cuello. El procedimiento se debe hacer en una posición sentada, apoyando la pierna izquierda a derecha , colocando la rodilla, el codo de la mano. En esta postura se puede realizar el masaje movimiento con la mano libre, durante 10 minutos. Como hacer esto, se puede saber viendo el vídeo de arriba.
La acupuntura y la gimnasia
Antes de tratar de collar de la osteocondrosis de acupuntura, se recomienda consultar con su médico. Este procedimiento se lleva a cabo en casa con la ayuda especializada de los accesorios (aguja masajeador). En estos aparatos se utilizan solos o pares de agujas de plástico de las esteras. Para mayor conveniencia, se pueden fijar en la columna cervical rodillo. Actuar cada día, durante 30 minutos.
Se puede tratar de collar de la osteocondrosis en casa con la ayuda de los ejercicios especiales. Para ello, se recomienda realizar lentos giros de la cabeza 360º, apretando la barbilla hacia el pecho, inclinándose la cabeza hacia atrás. Cuando el paciente realiza el ejercicio, se ejecutan los siguientes grupos musculares:
- cuello;
- de las extremidades superiores;
- de las extremidades inferiores.
Cada elemento medicinal de la gimnasia debe ejecutar sin problemas y serenos, con interrupciones en unos segundos. Si durante la actividad se producen las sensaciones de dolor, se recomienda dejar de gimnasia.
Cómo deshacerse de sheyno-materna de la osteocondrosis en casa?
Deshacerse de sheyno-materna de la osteocondrosis en casa no se puede, el cartílago, la capa intermedia entre las vértebras no están completamente susceptibles de recuperación. Si detectar a tiempo la enfermedad e iniciar el tratamiento de la osteocondrosis, será suspender el desarrollo.
Tratamiento suficiente en las primeras etapas del desarrollo de la patología, cuando el ejercicio suave, procedimientos resuelven los síntomas, mejoran el estado general. Si sheyno-torácica de la osteocondrosis no se corrige en el hogar, es necesario visitar a un médico, ajustar el tratamiento o encontrar otra terapia.
Inicio de la terapia sheyno-materna del departamento puede hacer daño
Si el estado de la columna vertebral a la osteocondrosis se deteriora, deformación se agrava, se produce mareos, dificultad para respirar y falta de aire, un fuerte dolor atormenta — patología entra en la compleja etapa de desarrollo.
Debe mantenerse el tratamiento en el hogar e ir a un hospital. El retraso aumenta el riesgo de empalme de las vértebras, que tiene que solucionar quirúrgicamente. Ignorar los signos de la enfermedad degenerativa del disco conduciría al desarrollo de complicaciones graves. Tratamiento en el hogar cuando se exacerba el estado de aplazar hasta el período de remisión.